Significado de Despertarse cada Noche a la Misma Hora

Según la Medicina Tradicional China, cada huso horario guarda relación con un sistema específico de órganos. Despertarse a una hora concreta cada noche, podría significar un desequilibrio en ciertos órganos del cuerpo. La teoría de la Medicina Tradicional China (MTC) dice que nuestro bienestar espiritual y nuestra salud física están directamente conectados a los sistemas y ritmos internos, que ayudan a gobernar nuestras funciones.

En esta disposición de tiempos, el que define cada actividad es la circulación de la energía Qi, la cual pasa a través de 12 meridianos energéticos durante las 24 horas del día, deteniéndose por dos horas en cada órgano y meridiano. Esta energía Qi es de naturaleza yin y yang, donde la primera es una energía fría, y la segunda, caliente que se van alternando. Ambas son complementarias e interdependientes.

Desde las 12 de la noche hay un ritmo ascendente de la energía Yang, donde el pico son las 6 de la mañana, luego, desde el mediodía en adelante, el ritmo de la energía yin suave es la que toma el control. A las 6 de la tarde se produce el punto más bajo de la energía Yin.
Los meridianos son canales por donde fluye la energía Qi para llegar a los órganos, que también será yin y yang para desintoxicar y nutrir, indistintamente. Sin embargo, las emociones y los pensamientos también intervienen en el funcionamiento de los órganos internos y la estructura física. El ser humano está influenciado por sus emociones y por su propia percepción de la realidad y el medio ambiente. Por ejemplo, si la persona se siente frustrada y siente insatisfacción personal, su metabolismo fallará al intentar recuperarse.

Aquí tienes una lista de las horas del día y los órganos con las que están asociadas. Muchos de estos bloqueos pueden ser físicos y emocionales. Es necesario revisar cuándo y lo que has estado comiendo, ya que esto también podría ser la razón de tus síntomas.

Significado de cada Hora

21:00 a 23:00
Esta es la hora habitual en que la mayoría de la gente trata de conciliar el sueño. Este es el momento que nuestro sistema endocrino se reequilibra y repone las enzimas.
El sistema endocrino gestiona las hormonas y metabolismo. Si tienes problemas para conciliar el sueño en este momento, puede que mentalmente estés atrapado en los acontecimientos del día o preparándote para el reto del día siguiente. Repite mantras positivos, y libérate de lo que te causa tensión.
Si comes mal o demasiado tarde durante el día, también te puede causar bloqueos.

23:00 a 01:00
Si te despiertas a menudo en este momento puede ser debido a los resentimientos. Este es el momento del ciclo de 24 horas en que la energía Yin se transforma en Yang.
La energía yang es muy activa, y el cuerpo almacena esta energía para el día siguiente. Refuerza el amor propio, y esfuérzate para mantener la calma y conservar la energía.
Físicamente, en estos momentos es cuando la vesícula biliar está eliminando las grasas. Tal vez estás recibiendo demasiada grasa o aceite no saludable.

01:00 a 03:00
Este es un momento crucial para el proceso de desintoxicación y renovación del cuerpo. El hígado está eliminando las toxinas y liberando al cuerpo de ellas, al tiempo que produce sangre nueva.
Despertarse durante este tiempo es normalmente indicativo de ira, frustración y rabia. Si no se están eliminando estas toxinas, entonces el hígado presentará una serie de síntomas que se manifestarán con más virulencia en este huso horario.

03:00 a 05:00
Este es el momento en que los pulmones se están regenerando. Asegurarse de estar lo suficientemente abrigado para ayudar a facilitar las funciones corporales. Despertarse durante este periodo suelen indicar problemas relacionados con la tristeza y la soledad.
Otros síntomas incluyen cambios en el apetito, largos períodos de sensación de frío, y sensibilidad a sonidos extraños.

05:00 a 07:00
Cualquier toxina liberada durante la noche se elimina del sistema.
El intestino grueso está activo durante este tiempo. Tener una dieta pobre o comer demasiado tarde puede dar lugar a despertarte en este momento.

El Contrato Soñado

Eran las nueve de la mañana y Nasruddin seguía completamente dormido. El sol estaba en todo lo alto, los pájaros gorjeaban en las ramas y el desayuno de Nasruddin se estaba enfriando. De manera que su mujer le despertó. Nasruddin se espabiló furiosísimo: « ¿Por qué me despiertas precisamente ahora?», gritó. « ¿No podías haber aguardado un poco más?».

«El sol está en todo lo alto», replicó su mujer, «los pájaros gorjean en las ramas y tu desayuno se está enfriando» « ¡Qué mujer más estúpida!», dijo Nasruddin. « ¡El desayuno es una bagatela, comparado con el contrato por valor de cien mil piezas de oro que estaba a punto de firmar!».

De modo que se dio la vuelta y se arrebujó entre las sábanas durante un largo rato, intentando recobrar el sueño y el contrato que su mujer había hecho añicos.

Ahora bien, sucedía que Nasruddin pretendía realizar una estafa en aquel contrato, y la otra parte contratante era un injusto tirano. Si, al recobrar el sueño, Nasruddin renuncia a su estafa, será un santo.
Si se esfuerza denodadamente por liberar a la gente de la opresión del tirano, será un reformador.
Si, en medio de su sueño, de pronto cae en la cuenta de que está soñando, se convertirá en un hombre despierto y en un místico.

¿De qué vale ser un santo o un reformador si uno está dormido?

Bazo y Estómago en MTC

Bazo y Estómago mantienen una relación muy estrecha. En cierto modo, podemos considerarlos respectivamente como la parte yin y la parte yang de una sola entidad orgánica a la que en medicina china denominamos simplemente «tierra».

No obstante, el carácter yang y yin de uno y otro reviste ciertas particularidades.
Si bien lo encuadramos dentro de los órganos yin, el Bazo tiene rasgos yang—controla el ascenso, ama la sequedad—; mientras que el Estómago, aun siendo un órgano yang, posee muchos aspectos yin—controla el descenso, detesta la sequedad.

Como siempre, esto se refleja en la patología.
El Estómago se verá especialmente afectado por síndromes relacionados con la falta de líquidos, mientras que el Bazo será muy sensible al exceso de humedad o yin en el organismo, y tenderá a sufrir trastornos de vacío de qi o de yang que afectarán sobre todo a su función de transporte y transformación de los líquidos.

Li Ping

Escuela Li Ping de Acupuntura y MTC

Problemas de Ansiedad

La ansiedad es algo que casi todo el mundo experimenta en cierta medida. Es lo que sientes cuando estás preocupado por algo, o te sientes inseguro y temeroso.
Desde el punto de vista evolutivo, la ansiedad se relaciona con algo que se llama “lucha o huida”. Esta es una reacción natural que experimentamos cuando nos sentimos bajo amenaza. Cuando nuestros antepasados se enfrentaban a una situación que amenazaba su vida, sus cuerpos liberaban las hormonas del estrés, incluyendo la adrenalina y el cortisol. Esta liberación de hormonas los ayudó a sentirse más alertas y a reaccionar más rápidamente a las amenazas; haciendo latir sus corazones más rápido podían afrontar mejor el peligro o huir del mismo. En otras palabras, la respuesta “lucha o huida” fue realmente útil.

Si se siente ansiedad la mayor parte del tiempo, y sobre un montón de cosas diferentes en lugar de en una cosa particular, usted puede tener una condición llamada Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y pueden existir varias razones. Por ejemplo, algunos investigadores creen que tiene algo que ver con un desequilibrio de la serotonina y la noradrenalina, o que algunas áreas del cerebro, relacionadas con las emociones y el comportamiento, se vuelven hiperactivas. La edad puede tener algo que ver también (es más común en adultos de edades comprendidas entre 35 y 55 años).

La ansiedad provoca sensaciones físicas tales como temblores, mareos, sensación de falta de aliento o respiración muy rápida, sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, revoltura de estómago, tensión muscular, sequedad en la boca e incapacidad para concentrarse. Todo esto puede hacer que se sienta nervioso, estresado y con pánico.
Esto es a menudo visto como un problema de salud mental, pero también puede causar síntomas físicos tales como: depresión, problemas para dormir, cambio en la conducta sexual, y problemas con su sistema inmunológico, lo que lo hace más vulnerable a algunas enfermedades.

La ansiedad, a largo plazo también puede provocar una mayor propensión a recurrir al tabaco y a las bebidas o drogas. Todo esto puede hacer más difícil el mantenimiento de su empleo, las relaciones y el disfrute de la vida.

Tratamientos para la Ansiedad
Si ha sido diagnosticado con Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), hay algunos tratamientos que su médico puede ofrecerle, incluyendo terapias de conversación, medicamentos y cursos de autoayuda. También el ejercicio es una forma de tratar un problema de ansiedad. A ciertas personas se les recomiendan probar la relajación aplicada, que implica aprender a relajar los músculos en situaciones en las que tienden a sentirse ansiosos.

Existen suplementos nutricionales e hierbas naturales que pueden ayudar en este sentido:

- Magnesio
El magnesio puede ser útil para la salud muscular general y la función nerviosa. Hay cierta evidencia que sugiere que el magnesio podría ayudarle si el estrés le impide conseguir una buena noche de sueño.

- Rhodiola
Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente en toda Europa, y es un remedio popular para el estrés. Puede ser útil para la ansiedad mediante la mejora de la agilidad mental, especialmente si usted ha estado teniendo problemas para dormir.

- Valeriana
A pesar de que la valeriana se recomienda a menudo para problemas de sueño, las investigaciones sugieren que podría ayudar a conciliar el sueño, así como en la lucha contra el insomnio.

- 5-HTP
Este aminoácido se utiliza frecuentemente como remedio natural para la depresión y un bajo estado de ánimo, con estudios que sugieren que puede ser muy eficaz. También puede ayudar a dormir adecuadamente. El 5-HTP se ha investigado para averiguar si podría ayudar a las personas con trastornos de ansiedad, y los resultados sugieren que puede ser bien efectivo. Antes de tomarlo siempre consulte con su médico si estuviera bajo tratamiento de algún fármaco.

- Hierba de San Juan
Este remedio tradicional también puede ayudar si la ansiedad está causando depresión de leve a moderada, ya que no hay evidencia de que podría ser tan eficaz como los antidepresivos convencionales. Sin embargo, este remedio puede interactuar con otros medicamentos, así que consulte a su médico antes de tomarlo.

- Bálsamo de Limón El té hecho de Melisa se utiliza a menudo para ayudar a la relajación. Estudios a pequeña escala han demostrado que favorece en la reducción de los niveles de ansiedad. El bálsamo de limón se puede combinar con teanina, un aminoácido que se encuentra principalmente en el té y que relaja la mente sin causar somnolencia y ayudar a reducir el estrés.

- La Vitamina B
Algunas de las vitaminas del complejo B son necesarias para una función nerviosa saludable, ya que el cuerpo necesita vitamina B6 para la producción de los neurotransmisores. Estas sustancias químicas del cerebro incluyen serotonina y norepinefrina, las cuales son necesarias para regular el estado de ánimo (un desequilibrio de la serotonina desempeña un papel importante en la causa de la ansiedad).

- Ginseng Siberiano
El ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) es un adaptógeno, una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes tipos de estrés. El ginseng siberiano puede ayudar a controlar los efectos de la respuesta “lucha o huida” ligada a la ansiedad, ya que puede apoyar a las glándulas suprarrenales (las glándulas suprarrenales producen cortisol, la hormona del estrés). También puede ser útil como soporte general para el sistema inmunológico.

- Aceites de Pescado El ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado, contribuyen a la salud del cerebro, pero también hay evidencias que pueden ayudar a aliviar la ansiedad a corto plazo, tales como cuando se hacen exámenes.

Fuente: Lamberts Española S.L.

Seis Remedios Naturales para las Varices

1. Machacar cinco cabezas de ajo y macerar en alcohol; después darse friegas por las piernas.

2. Diluir cuatro cucharadas de arcilla verde en una taza de agua. Batir hasta conseguir una pasta bastante fluida y aplicar cada noche, en forma de compresa, sobre la parte afectada dejándola hasta que se seque. Luego es necesario lavar con jabón neutro y agua tibia.

3. Aplicar vinagre de manzana sobre las piernas empezando por la derecha desde abajo hacia arriba y después la izquierda, igualmente, de abajo hacia arriba. Dejar actuar tres horas aproximadamente y después lavar las piernas.

4. Tomar infusiones de Romero con miel y de Flores de Saúco.

5. Hervir durante cinco minutos, tres cucharaditas de raíz de Diente de León en medio litro de agua. Luego, agregar una cucharadita de Milenrama. Dejar en reposo durante cinco minutos más; colar y tomar a lo largo del día.

6. Verter una cucharada de Ginkgo Biloba en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar enfriar. Tomar una taza al día. Este remedio ayuda a mejorar la circulación sanguínea, especialmente de las piernas.

Anatomía y Fisiología Unitarias

Las diferentes partes del organismo tienen cada una su actividad propia y particular, pero a la vez todas se asocian de tal modo que cada una, para vivir, necesita de la acción de las demás. La unidad, morfológica y fisiológica a la vez, es la nota más típica del organismo, que dejaría de ser organismo en el momento en que dejase de ser uno. Ni hay vida sin organización, ni organización sin unidad. Multiplex quia vivus, vivus quia unus, decía el antiguo aforismo.
Finalmente se cae en la cuenta de que no es posible la inmunidad -cosa muy compleja y variable en sus necesidades y manifestaciones- sin una estrecha colaboración de todo el organismo, sin una perfecta relación interorgánica, sin la existencia de la unidad funcional.

La evidencia de la unidad química, la demuestra la existencia de las glándulas de secreción interna, cuyos productos son vertidos a la sangre con una sinergia verdaderamente admirable. Y la existencia de la circulación de la sangre que pone en relación química todos los órganos del cuerpo. Pues una gota de sangre que circula en un momento dado por la cabeza, a la velocidad media de 16 metros por minuto, estará al cabo de unos segundos en la planta del pie.
El sistema nervioso, por su parte, pone en comunicación todos los órganos del cuerpo, hasta el punto de que ninguno de ellos (con conciencia o no, personal, de ello) ignora lo que pasa en los demás.
Solamente así podemos explicarnos que en el organismo animal, en contra de lo que sucede en las máquinas artificiales, unos órganos pueden sustituir o compensar a los otros. En un automóvil no podemos pretender que una rueda sea sustituida por el volante o la magneto por el carburador. Pero en el organismo vivo, si un riñón está enfermo, puede compensarse por un aumento de la función de la piel, y si un pulmón está lesionado puede ser compensado por el otro o por el corazón, y aun por la piel, y hasta quizá por algunas glándulas que, al aumentar las oxidaciones, sustituyan la función pulmonar en un momento dado. Estas son las mejores pruebas de la unidad orgánica y funcional.

De todo esto se deduce el error de basar el diagnóstico de un enfermo en sus lesiones anatómicas (última manifestación del estado de enfermedad), cuando en realidad se debe basar, como hacemos los médicos naturistas, en la alteración primordial de funciones y la causa que lo produce. De aquí también, que nosotros rechacemos las especialidades médicas, en cuanto que reducen la clínica a ocuparse de un sistema orgánico, con exclusión de los demás. El cuerpo es una sola unidad funcional y no puede estar lastimado un estómago, sin que esté enfermo todo el organismo y aun la psiquis del sujeto.
Nosotros no creemos que sea el pulmón el que respira, ni el estómago el que digiere..., sino que es el hombre el que respira por medio del pulmón y digiere por medio del estómago. Al progresar la diferenciación, crece el número de elementos celulares que integran un ser vivo y se proceden diferentes formas en estas células. Cada especie se distingue por sus órganos, como cada órgano por los tejidos que lo constituyen, y los tejidos por sus peculiares elementos anatómicos. Se llega, progresivamente y sin saltos, del átomo al tejido, al órgano y al individuo.

La correlación humoral se establece de múltiples maneras:
a) Por impregnación difusa de célula a célula, como en las formas primitivas.
b) Por productos funcionales que son acarreados por el medio interno.
c) Por substancias diferenciales, resultado de especiales funciones glandulares.

La conducción por la sangre de las substancias químicas que intervienen en el funcionalismo de otros órganos, constituye un perfeccionamiento fisiológico que presta mayor rapidez a la interacción humoral. Repárese que todos los líquidos que circulan por el organismo, tienen su motor principal en el corazón y motores auxiliares, en los músculos respiratorios, en los de los vasos y en los estriados en general; es decir, motores comunes. Recuérdese asimismo que todos los humores, líquido intersticial, linfa, quilo y sangre, o proceden de ésta o van a parar a ella; y, por último, que los vasos, conductos y lagunas comunican unos con otros, francamente o por sus intersticios.

La función nerviosa representa la manera más eficaz de solidarizar las distintas partes de un organismo. Como los órganos endocrinos (glándulas de secreción interna), nace de una progresiva especialización de los plasmas primitivos: En las formas más avanzadas aparecen las neuronas intermediarias, de asociación, y la tendencia a la centralización anatómica, por la cual un solo receptor o un grupo de receptores (sistema nervioso central), puede obrar sobre múltiples efectores.
Bien se ve si es un imprescindible elemento de unidad funcional el sistema nervioso, y si su formación representa ventajas para el ser vivo. Desde el momento que un estímulo puede obrar sobre un punto determinado y responder a este estímulo de órgano más o menos lejano, la conducción nerviosa ha influido de una parte en que, a distancia, relacionando dos actos biológicos, unificando un proceso fisiológico.

Meditando sobre el proceso de la diferenciación, puede colegirse que lo humoral o químico y lo nervioso, tienen un origen común y todo depende de una ley biológica general. Las células se influyen mutuamente por transmisión y excitaciones y por cambios químicos, y en el curso del desarrollo presentan ya su especial función antes de adquirir su estructura particular. Las células cardíacas del embrión, pongamos por caso, laten con ritmo antes de que se haya formado el corazón y de que hayan llegado a ellas las fibras nerviosas que tienen destinadas. ¿No se intuye con este hecho, la variedad en la unidad? También se hace evidente que la unidad orgánica y fisiológica conserva siempre en su intimidad los mecanismos simples y primitivos de la célula; y que las ulteriores complicaciones que representan la aparición de sistemas bien diferenciados, especialmente el nervioso, más supone una economía en el rendimiento fisiológico que una variación esencial. La existencia de sistemas orgánicos para relacionar las funciones de los diversos grupos celulares, es pues un ahorro por velocidad y coordinación. Pero en el fondo, la base de la vida orgánica está en el intercambio de la célula con sus compañeras y con el medio que las circunda.

Zusanli - El Punto de la Longevidad

La Acupuntura es una de las técnicas fundamentales de la Medicina Tradicional China (MTC). La terapia acupuntural, por medio de la inserción de agujas en diferentes puntos del cuerpo, que se comunican entre sí por medio de los llamados canales acupunturales, también conocidos como meridianos, consigue regular la circulación de la energía vital y de la sangre, así como equilibrar la energía física, mental y espiritual del individuo.

Zusanli es uno de los puntos más importantes de todos los conocidos en el sistema acupuntural. En China se le conoce como el punto de la longevidad, y los japoneses lo llaman el punto para curar las cien enfermedades.

Zusanli, o también llamado E36 (por su nomenclatura, punto 36 del canal de estomago), quiere decir "a tres distancias del pie". ZU es pie, SAN es tres, LI la unidad de distancia. Es decir, que hace referencia a su ubicación ya que se refiere a que se encuentra a 3 cun de distancia de Xiyan o E35, con dirección al pie.
Su función está dada por ser un punto He mar Tierra del canal de Estómago (Zu Yangming). El nombre de Punto mar tierra, significa punto mar del alimento.

Las acciones en MTC son beneficiar al Bazo y al Estómago. Tonifica el Qi y la sangre (Xue). Tonifica el Qi original. Ilumina los ojos. También regula el Qi Nutritivo y Defensivo (Wei Qi). Regula los intestinos. Aumenta el Yang. Expulsa el Viento y la Humedad. Expulsa el frío. Cura el edema. Recupera el Yang. Restaura la conciencia.